Татьяна Макаренко

Стресс, тревога, страх или вина? Сегодня мы достучимся до их сути в прямом смысле этого слова! И для этого нам понадобятся руки и специальная техника под названием “техника эмоциональной свободы” или по-простому “техника простукивания”
⠀
Как это работает? Вы уже знаете, что эмоции правят нашей жизнью. Так вот, в процессе простукивания мы стимулируем нашу нервную систему, и тем самым «пробуждаем» глубоко запрятанные чувства, установки и убеждения. И таким образом освобождаемся от них.
⠀
Эта техника работает. Однозначно. Для некоторых людей она творит чудеса, потому как поднимает изнутри запертые эмоции. Я знаю это по себе, предлагаю попробовать и вам
⠀
Итак, простукивать точки (какие именно — ищите в карусели!) нужно по кругу и одновременно вслух проговаривать определенные фразы.
⠀
Давайте попробуем вместе простучать эмоции, связанные с карантином и пандемией, к примеру
⠀
начинаем стучать по точке каратэ на ребре ладони (№1 на фото) и повторяем фразу: «Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс сейчас, я люблю и принимаю себя...»
⠀
затем переходим к простукиванию по кругу, начиная с точки в начале брови (№0 на фото), и просто говорим о том, что чувствуем, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку:
- этот стресс от пандемии давно беспокоит меня
- я так сильно устаю, сидя дома
- так много напряжения
- оно забирает у меня все силы
- я чувствую себя изможденным
- напряжение не дает мне спокойно жить
⠀
чувствуете, как ваши эмоции усиливаются? Это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе. Продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить.
⠀
Ещё больше полезной информации вы найдете в моем аккаунте @kineziolog. Заходите, здесь интересно!