Татьяна Макаренко

Как часто вы благодарите? Себя, близких, окружающий мир... Начните это делать сегодня, и вы сможете повысить не только градус счастья, но и свою стрессоустойчивость.
⠀
Но что делать, если идей мало? Это абсолютно нормально, ведь наш мозг не привык отмечать позитивные мелочи. И для этого у вас есть я, опирайтесь на эти 5 вопросов и вдохновляйтесь.
⠀
За что вы благодарны текущему этапу жизни?
Это может быть всё, что угодно, — хорошая работа, нужный человек рядом или банально любимый десерт в холодильнике.
Какому тяжелому уроку вы благодарны?
Вполне вероятно, что он не дал вам возможность совершить бОльших ошибок в настоящем.
За какую свою черту вы благодарны?
Общительность, терпеливость, отходчивость... Благодаря им вы многого добились, согласитесь?
Какому фактору стресса вы благодарны за то, что он остался в прошлом?
Возможно, вы прервали тяжелое для вас общение, ушли с работы или закончили сложный проект.
За что вы благодарны своему телу?
Возможно, у вас нет проблем со спиной, и вы благодарны за это, потому что плавание помогает вам снять стресс.
⠀
Давайте потренируемся прямо сейчас! Скажите, за что и кому вы благодарны на данном этапе жизни?